Female Workout

Female Workout是一个有着一个月时长的锻炼计划的安卓应用，帮助你塑性且到达你的身体健身目标。它还包含一个全面且多样性的饮食计划。

在Female Workout中，你会找到一个30天的锻炼计划。这是开始锻炼的最好方式，因为这个应用给你一定的运动在指定数量的时间内完成，有激励作用所以你会坚持下去。它就像是一个在手机上帮助你的私人教练。

每天，你会看到一个新的锻炼计划。它不仅不会让你感到无聊，对锻炼不同的肌肉群也很有帮助。常规锻炼时间短但强度大，你可以毫无问题地将它们安全在繁忙的工作日。还有，当你做每个锻炼的时候，你会看到一个指导动画教你怎么做。

在Female Workout中，除了训练计划，你还有一个包含具体菜单和主要建议的饮食计划，来帮助你形成健康的饮食习惯，完善你的锻炼。